¿Cómo levantar a una persona mayor del suelo?

Cuando alguien se cae al suelo, especialmente una persona mayor, puede generar una situación de riesgo. Levantar a una persona mayor del suelo no es algo trivial, ya que debes prepararte y prestar especial atención para evitar posibles lesiones.  

En este artículo te explicamos los factores de riesgo y las técnicas que te proponemos al levantar a una persona mayor del suelo de manera segura y efectiva. 

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Entendiendo las dificultades de levantar a una persona mayor

Las personas mayores son una población vulnerable a sufrir caídas debido a problemas de equilibrio, debilidad muscular y otros factores relacionados con la edad. Por ello, es importante establecer mecanismos de comunicación sencillos y efectivos que nos permitan recibir alertas ante posibles accidentes. 

Al socorrer a un familiar o conocido de edad avanzada, debemos prestar atención a posibles lesiones, tomando siempre las medidas preventivas adecuadas. Te hablamos de ellas en los siguientes puntos:  

Factores de riesgo al levantar a una persona mayor

El primer factor a considerar es el peso del anciano. Si necesitas levantar a una persona mayor del suelo, valora primero si cuentas con las aptitudes necesarias. Es importante tener en cuenta la fuerza y la capacidad física de la persona que va a realizar el levantamiento. Por ejemplo, si la persona no está en buena forma física, podría ser difícil para ella levantar a una persona mayor. 

Otro factor a tener en cuenta es la estabilidad de la persona mayor. Si tiene problemas de equilibrio o vértigo, puede ser más difícil levantarla sin que ocurra una caída. Algo que, a toda costa tenemos que evitar. 

Posibles lesiones y complicaciones

Además de los factores de riesgo relacionados con levantar a una persona mayor del suelo, existen muchas lesiones y complicaciones que pueden ocurrir si las llevas a cabo de forma incorrecta. Algunas de las lesiones más comunes son los dolores de espalda, los daños musculares y otras caídas adicionales. Para evitar esto, es importante conocer la técnica adecuada antes de intentar levantar a alguien del suelo. 

En caso de que la persona mayor haya sufrido una lesión, como una fractura de cadera, lo más seguro es que solicites ayuda a profesionales sanitarios, ya que el intentar levantarla puede empeorar la situación y causar mayores daños. 

Recomendaciones para levantar a una persona mayor

Ten siempre en mente estos consejos, siempre que necesites ayudar a alguien mayor a levantarse: 

• Busca ayuda adicional si es necesario. No intentes levantar a una persona si no se siente seguro o si cree que la tarea es demasiado difícil. 
• Usa una técnica adecuada de levantamiento. Asegúrate de doblar las rodillas y mantener la espalda recta. Mantén la persona lo más cerca posible de su cuerpo. 
• Usa equipos de ayuda si están disponibles, como una silla elevadora o un arnés de transferencia. 
• Comunícate con la persona mayor durante todo el proceso. Asegúrate de que se sienta cómoda y segura en todo momento. 

Técnicas para levantar a una persona mayor del suelo

Existen diferentes métodos para ayudar a alguien que ha caído al suelo. Antes de aplicarlos, recuerda comprobar que el anciano se encuentra bien, y no necesitas la ayuda de asistencia sanitaria.   

Método de la silla 

Una técnica popular para levantar a una persona mayor del suelo es el método de la silla. Aquí es donde la persona mayor se sienta en una silla y luego se levanta lentamente mientras se apoya en los brazos de los levantadores. Esta técnica es útil si la persona no está completamente incapacitada y puede sentarse en una silla con seguridad. 

Método de la manta 

Otra técnica es el método de la manta, donde la persona se coloca sobre una manta y luego se utiliza la manta para levantarlos lentamente usando una técnica de "balanceo". Esta técnica puede requerir más levantadores y es más eficaz si se ha practicado previamente. 

Método de la tabla de transferencia 

La técnica de la tabla de transferencia es una técnica más avanzada que requiere un equipo especial. La persona se coloca sobre una tabla y luego se levanta lentamente desde el suelo. Este método es útil si la persona no puede ponerse de pie con seguridad y requiere asistencia médica. 

Uso de dispositivos de ayuda para levantar 

Además de las técnicas mencionadas anteriormente, hay muchos dispositivos de ayuda diferentes que se pueden utilizar para levantar a una persona mayor con seguridad. Estos incluyen andadores, bastones y otros dispositivos que pueden ayudar en una levantada. 

Recuerda siempre utilizar estas técnicas solo si te sientes suficientemente capacitado a nivel físico. 

Cuidar de nuestros mayores en una tarea en equipo

Levantar a una persona mayor puede ser un desafío debido a los factores de riesgo asociados y las posibles lesiones y complicaciones. Es importante conocer las técnicas adecuadas y buscar ayuda adicional si lo crees necesario. Tomando las precauciones necesarias, podemos ayudar a prevenir lesiones y garantizar la seguridad de la persona mayor. 

En IMA estamos comprometidos con hacer más fácil el día a día de nuestros mayores. Por ello, nos esforzamos en ofrecemos un servicio gratuito, que ayuda a todas aquellas personas que siguen un tratamiento de larga duración.  

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